您的承包地被他人占用，可协商或诉讼解决。依据《农村土地承包法》，您享有承包地的使用权和收益权，被侵占应及时处理，否则可能面临土地使用权长期丧失的风险。
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承包地被占，常见处理方式是协商或起诉。建议先尝试与对方协商，若协商无果，则准备相关证据向法院提起诉讼，以维护自身合法权益。
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承包地被占可这样处理：先协商，协商不成则起诉。具体操作：1.与侵占者沟通，明确表达要求；2.若协商无果，收集证据，如承包合同、侵占照片等；3.撰写诉状，提交至当地基层法院，请求判决侵占者归还土地并赔偿损失。