后悔领养孩子可协商或诉讼解除。依据《民法典》，收养后不得随意解除，需双方协议或诉讼，否则可能面临法律责任。严重情况如虐待、遗弃将受法律制裁。
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解除收养关系常见方式为协商或诉讼。若双方同意，可协议解除并到民政部门登记；若无法协商，则需通过诉讼解决，法院将依据法律规定判决。
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后悔领养可协商或起诉解除。具体操作：1.与送养人协商，达成一致后到民政部门办理解除登记；2.若协商不成，收集证据，如收养协议、虐待遗弃证据，向法院提起诉讼；3.法院将审理并判决是否解除收养关系，需遵循法律程序。