单位强制内退不合法。依据《劳动合同法》，单位若违法解除劳动合同，劳动者有权要求继续履行或获取二倍经济补偿。不及时处理可能导致劳动者权益受损，如失去工作保障及应得赔偿。
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单位让内退，法律上可要求继续履行合同或索赔。选择依据个人意愿及合同实际情况，若希望保持工作则要求继续履行，若合同无法继续则索赔。
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单位强制内退不合法。应对方式：1. 若想继续工作，可书面通知单位要求继续履行合同，并保留证据；2. 若不想继续或合同无法履行，可向劳动仲裁机构申请，要求单位按经济补偿标准的二倍支付赔偿金。